从我做起支持防疫手抄报图片

从我做起支持防疫手抄报图片高中开学

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从我做起支持防疫手抄报图片

  导语:祝福祖国!全国人民一致抵抗病毒,万众一心必将成功!加油!接下来小编整理了2020年从我做起支持防疫手抄报图片,文字希望大家喜欢!

  (一)中学生抗疫期间居家可能出现的问题:

  1.认知:注意力、记忆力下降,思维敏感。

  2.情绪:担心自己及家人患病、过度紧张、害怕。因学校开学日期变动产生不安、焦躁、情绪不稳定。

  3.行为:易冲动,烦躁,压抑,玩有关病毒、激战的游戏,安全感降低。

  4.躯体:食欲下降或适量增加,入睡困难,睡眠质量差,因长时间焦虑出现肌肉紧张、坐立不安等。

  (二)这些反应正常吗?

  当个体遇到一些重大变化或威胁时会产生身心整体性的调试反应,就是我们通常说的`应激反应,包括生理反应和心理反应。特别是当机体处于疲劳、消耗、感染等抵抗力下降过程中,人们对精神刺激非常敏感,易导致应激发生。上述因疫情而出现的各种反应症状即是疫情发生后个体出现的应激反应。那么不同应激水平对个体的影响也是不一样的。

  1、若是轻度应激则不会影响人的正常生活,会诱发适度的情绪唤醒和皮层唤醒,使个体集中注意,调整思维和动机,选择应对策略做出适当行为反应。

  2、若是中度应激则会引起身心一些反应症状,如焦虑、紧张,过度激动或情绪低落,认知能力下降,记忆变差,决策能力降低,行为易冲动,食欲不振,睡眠质量下降等,该反应会持续数小时,离开应急源或威胁情境一周内症状会明显好转或消失。

  3、若是重度应激通常会影响个体的正常生活和工作,包括人际关系及社交活动,持续时间较久(4—6周),且身心症状反应更为强烈。其实轻中度应激反应均属于正常反应,是我们在面对险情或危机事件时的身心反应。一旦反应过度,持续时间过长则需要高度关注,必要时应寻求专业的心理援助。

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